# Health Debug

> ثمانية محرّكات بروتوكول · مجاني دائماً

**صحّح جسدك.**

تتبّع صحي استباقي لمن يجلس أمام مكتبه طوال اليوم. ثمانية محرّكات بروتوكول تراقب الترطيب وتوقيت الكافيين والأكل قبل النوم والأدوية والدورات والحركة أثناء العمل — وتخبرك أين أنت، لا بما ينبغي أن تشعر.

## At a glance

- **8** — محرّكات بروتوكول
- **10** — لغات بدعم كامل لليمين
- **٢٥٠ مل** — وحدة ماء واحدة
- **0** — سعرات محسوبة

## ثمانية محرّكات بروتوكول

كل واحد قاعدة صغيرة صارمة — ينفّذها الخادم، فتتفق كل أجهزتك.

### الترطيب

ماء بوحدات ثابتة 250 مل، حتى 5000 مل يومياً، مع 30 ثانية بين كل وحدة.

### حظر الكافيين

لا كافيين في أول 90 دقيقة بعد الاستيقاظ.

### نافذة الارتجاع

نافذة 4 ساعات قبل النوم لا تسمح إلا بالماء والبابونج واليانسون.

### عائلات المحفّزات

تصنيف الطعام إلى محفّزات النقرس والقولون/الارتجاع والكبد الدهني — آمن أو لا، بلا أرقام.

### مهلة الدواء

نافذة 60 دقيقة لتسجيل الجرعة قبل أن تُحتسب فائتة.

### الدورة

لا تنبؤ قبل تسجيل ثلاث دورات متتالية، ويتوقف التنبؤ عند عدم الانتظام.

### أمان وسائل المنع

حبوب يومية وحقن شهرية وغرسات، لكل منها جدولها.

### بومودورو الحركي

لا تُحتسب الاستراحة إلا إذا رصدت ساعتك ابتعادك فعلاً عن الشاشة.

## كيف يعمل

ثلاث خطوات. الخادم هو من يفكّر، فتتفق كل أجهزتك.

1. سجّل ما فعلته

نقرة واحدة لكل وحدة ماء أو مشروب أو وجبة أو جرعة. لا وزن ولا تقدير.

2. البروتوكول يحكم

ثمانية محرّكات تعمل على الخادم: فترات انتظار ونوافذ ومهل وإجراءات آمنة. هاتفك لا يخمّن.

3. ترى أين أنت

حالة وعدّاد وسبب. لا حكم على صحتك، ولا تشخيص.

## رأيان لن نكسرهما

### تصنيفي، لا كمّي

نحكم على ما تتناوله، لا على كميته. الطعام إمّا آمن أو محفّز. لا حساب سعرات ولا تقدير حصص.

### لا نختلق يقيناً طبياً

يحلّل الذكاء الاصطناعي الأنماط السلوكية فقط. لا يشخّص ولا يصف دواءً ولا يخمّن أدويتك. وكل إجابة تنتهي بالطريقة نفسها: استشر طبيبك.

## أسئلة يطرحها الناس

### هل هذا جهاز طبي؟

لا. يتتبّع Health Debug السلوك ويعرض حالة بروتوكولك. لا يشخّص ولا يعالج ولا يصف، وكل إجابة من الذكاء الاصطناعي تحيلك إلى طبيبك.

### لماذا لا يحسب السعرات؟

لأن البروتوكول يحكم على ما تتناوله لا على كميته. الطعام إمّا آمن أو يحمل محفّزاً. قاعدة يمكنك اتباعها في يوم سيئ، وتلغي فئة كاملة من التخمين.

### هل هو مجاني فعلاً؟

مجاني لك دائماً. النموذج التجاري في الطرف الآخر من المنظومة: الأطباء وشركات التأمين الصحي وشركاء العافية.

### أين بياناتي؟

لا تنتقل البيانات الصحية إلا عبر HTTPS موثّق، والتحليلات تحمل أعداداً وحالات فقط لا قيماً صحية. وإذا أضفت مفتاح ذكاء اصطناعي خاصاً بك فهو مشفّر على الخادم ولا يصل أي عميل.

## مبني على ToGO

مبني على ToGO (https://to-go.dev). إضافات ToGO ومزاياه المستخدمة: نواة ToGO · REST وGraphQL وOpenAPI, ٨ إضافات محرّكات بروتوكول, المصادقة, PostgreSQL.

- ToGO: https://to-go.dev/?utm_source=healthdebug.com&utm_medium=built-with
- Showcase: https://to-go.dev/ar/showcase#health-debug

Source: https://github.com/healthdebug/healthdebug